• 1 Çeşit Mutfak
  • 1263 'den fazla Yemek Tarifi
  • 0 'den fazla Video

Diyet Dolma

Az kalorili bu diyet yemeğine bayanlar mutfaklarınızda yer açın..Bu tarif ile yemek istediğiniz dolmaları hiç hatırlamayacaksınız bile..
Gerekli Malzemeler:

  • 100 gr yağsı kıyma
  • 1 adet dolmlık biber
  • 1 adey orto boy domates
  • 1 adet küçük boy kabak
  • 1/2 rendelenmiş havuç
  • 1 orta boy soğan 
  • 1 tutam dereotu
  • 1/4 demet maydanoz
  • 1 diş sarmısak
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • karabiber kimyon nane tuz

Hazırlanışı:
Öncelikle soğanları ince kıyıp tuz atıp 5 dakika kadar yoğuruyoruz.Daha sonra karşım 15 dakika kadar dinlendiriyoru.Ardından bütün malzemeleri ilave edip karıştırıyoruz..Daha sonra hazırladığımız karışımı 1 adet orta boy dolmalık biberin ve içi boşaltılmış yarım kabağın içine dolduruyoruz.Ardından dolmaların üstüne domates koyuyoruz.Daha sonra dolmalırın üstünü bir parmak kapatacak şekilde sıcak su ve 2 tatlı  kaşığı zeytin yağ ile yaklaşık 20 dakika kadar kısık ateşte pişiriyoruz.Afiyet olsun…