• 1 Çeşit Mutfak
  • 1263 'den fazla Yemek Tarifi
  • 0 'den fazla Video

Nasıl Sağlıklı Kilo Veririm?

İnsanoğlunun hayatları boyunca en büyük baş belalarından biride aşırı kilolardır. Kilo insanı hayatı boyunca her zaman eksi puan olarak kazınır. Kilolu kişiler hayata her zaman geriden bakmak zorunda bırakılır ve kendileri de kilolu oldukları için hep başka yönleriyle bakarlar hayata. Kilo insanları yavaşlatır ve rahat nefes alıp vermelerini engeller. Bir yere çıktığınız da hep geriden gelirsiniz ve sürekli yorulursunuz. Ya da hemen bir oturma istediği arzusu belirlenir hemen yer ararsınız işte bunlar hep kilonun vermiş olduğu olumsuz durumlardır. Peki, hayat sizin için bu kadar zor geçerken kilo vermenin zamanı gelmiştir artık. Sağlıklı kilo verme aşamalarından biri ilk başta yemeklere verdiğiniz gereken önemden biraz kısıtlamaya geçmeniz gerekecektir. Bunun için yapmanız gereken bir diyetisyene başvurmanız olacaktır.

Diyetisyen sizin hem yağ kalorinizi hem de vücudunuzu ölçüp ona göre size bir diyet listesi takdim edecektir. Diyetisyenin size verecek olduğu listeye uymanız gerekir aksi takdirde sizin diyetisyene gitmiş olmanız ifade etmemektedir. Sadece diyetle zayıflamak biraz uzun bir yolculuk anlamına gelmektedir. Bu sebeple diyetin yanında spor da yapmanız gerekir ve böylece mükemmel bir ikili içerisin de çözümler üretmiş olursunuz. Spor hem hareket sayesinde vücudunuzun şekle girmesini sağlayacaktır hem de kilo verme sırasında size oldukça faydalı olacaktır. Kilo almak çok basittir vermek ise bir o kadar zordur ki bu tüm insanoğlu için tam bir işkence haline dönüşmüş bir yolculuktur.

    Kilo problemi en çokta bayanlar da görülmektedir onlar kendilerini sürekli aynada hem güzel görmek isterler bu sebeple kilo problemi olanlar dışarıya çıkmaktan sakınırlar bu sebeple hayat onlara zindan gelmektedir ve olumsuz havayı fırsata çevirerek iradeli bir şekilde çalışarak kilo vermelisiniz ve sizi gerçekten siz yapan dolu dolu bir hayat için kilolarınızdan kurtulmanız için diyetisyenin size verdiği listeye uymanız gerekir zaten kilo verdikçe de size bir ilham gelecek ve bu doğrultuda siz de zayıflamanın tadına vararak daha iyi bir çalışma ile bu işi devam ettireceksiniz.